Le glow up est très recherché, et parfois, nous voulons des résultats dans un temps record. Glow up en 1 semaine est possible, avec évidemment certaines limites sur une période si courte.
Que peut on espérer en une semaine?
Des résultats sont possibles, mais pour des améliorations profondes, plusieurs semaines voire plusieurs mois de régularité seront indispensables. Voyez donc ces conseils comme une base qu’il faudra poursuivre dans le temps.
Une routine pour la peau
Evidemment, nous allons commencer par la peau. Une bonne base est de la nettoyer avec un savon adapté chaque jour et de bien l’hydrater avec un produit adapté.
Pensez aussi a boire beaucoup d’eau. L’hydratation intérieure est aussi très importante pour son apparence. Pas de sodas évidemment qui eux agiront de manière négative.
L’alimentation joue aussi beaucoup sur la peau, légumes, fruits, aliments protéinés lui donneront une bonne apparence. Les produits sucrés, transformés produiront eux un mauvais effet. La malbouffe conduit à un teint plus terne, plus brouillé, avec parfois des rougeurs, boutons et démangeaisons….
Pensez a vous faire des massages du visages, en faisant attention a bien avoir les mains propres, a être délicat et à bien faire les différents mouvements. Vous verrez une différence juste après la séance.
La vitamine C peut aussi l’embellir par voie topique. Un sérum de haute qualité peut offrir des résultats dès la première semaine. Pensez a bien mettre de la crème solaire 3 minutes après son application.
Bien dormir est très important pour la peau. Garder des heures de sommeil fixes, avoir des bonnes conditions de sommeil (confort, silence, obscurité…) est a mettre en œuvre si ce n’est pas déjà fait.
Pour tout ce qui relève de la médecine esthétique, elle peut produire de très bons effets mais prenez toujours conseil auprès d’un professionnel qualifié avant d’entamer quoi que ce soit.
Des bonnes habitudes pour les cheveux
Prendre soin de ses cheveux apportera des résultats en quelques jours. En les lavant régulièrement, en appliquant un masque nourrissant, en coupant les pointes et en les brossant en douceur, ils feront leur plus bel effet.
Vous pouvez aussi utiliser une huile légère pour les nourrir et profiter de beaux cheveux soyeux. Qui plus est, vous pouvez vous rendre chez un coiffeur qui saura comment les embellir.
Prendre soin de son sourire
C’est un autre aspect important. Un brossage de dents régulier est déjà une bonne chose, tout comme utiliser un fil dentaire. Pour passer un palier, vous pouvez vous faire blanchir les dents chez un professionnel qualifié.
Concernant les lèvres, une bonne hydratation et un gommage peuvent en améliorer l’apparence. Les injections d’acide hyaluronique peuvent aussi être envisagées, mais attention, il s’agit de médecine esthétique qui doit être fait par une personne qualifiée et ne doit jamais être pris a la légère.
Penser a ses yeux
Les yeux sont le miroir de l’âme, et vous pouvez aussi travailler la dessus. En plus du massage du contour des yeux (a faire avec précautions), vous pouvez aussi protéger vos yeux de la lumière bleue des écrans qui les fatiguent avec des lunettes adaptées lorsque vous êtes sur écran.
Faire en sorte de regarder au loin ou de faire des mouvements avec en regardant des endroits différents permet aussi de les relaxer. Le palming, qui consiste a chauffer les paumes de ses mains en les frottant avant de les placer devant les yeux permet aussi de les relaxer. Les paumes ne doivent pas toucher les paupières.
Un corps tonique
En plus du visage, il est important de prendre soin de son corps. Si en une semaine vous ne pourrez pas modifier suffisamment votre apparence, quelques améliorations peuvent aider a glow up.
Tout d’abord marcher trente minutes par jour, qui permet d’améliorer la posture. Etirer son corps permet aussi d’être plus droit et de faire une meilleure impression, avec des épaules plus ouvertes et un dos mieux aligner notamment.
Le sport est aussi un bon moyen d’arriver a glow up. Si vous n’aurez pas un six pack en 7 jours, vous pourrez vous sentir mieux dans votre corps en en pratiquant et paraître plus énergique.
Des mains sublimées
De belles mains contribuent aussi beaucoup. Bien les hydrater est une bonne chose. Vous pouvez aussi éliminer les cellules mortes et lisser la texture en optant pour un exfoliant doux.
Et qui dit mains dit ongles. Ceux-ci doivent être entretenus et idéalement, rendez-vous chez un prothésiste ongulaire qui pourra les sublimer.
Un style affirmé
Le style ne demande pas des semaines pour être changé. En travaillant bien votre look, avec des couleurs et des vêtements qui vous donnent le meilleur effet, vous pourrez glow up. Pensez aussi a bien les repasser, surtout les chemises. Et ne négligez pas vos chaussures, qui attirent souvent le regard.
A l’inverse, faites l’impasse sur les vêtements trop larges ou trop serrés, une coupe adaptée est indispensable. C’est ce point qui mettra en valeur votre morphologie.
La confiance qui se voit
La confiance en soi est un élément important du glow up. Plusieurs choses permettent de l’améliorer en quelques jours. Par exemple travailler sur ses pensées. Si vous vous auto critiquez, corrigez le tir.
Cela peut passer par noter vos qualités, vos accomplissements ou par d’autres habitudes. Par exemple, les réseaux sociaux poussent beaucoup a la comparaison. Avec pour conséquences de se sentir nul, il est alors temps de limiter le contenu que vous y visionnez voire de le changer.
Autre bonne chose pour booster la confiance en soi, célébrer les petites victoires pour se rendre compte que l’on est capable. Cela change l’estime de soi et vous projetez une meilleure image de vous.
